陰暦６月は田に水を引く月であることから水の月（水無月）と呼ばれるようになりました。今の暦の新暦の６月では、梅雨の始まる時期で雨の月です。
　 平年だとあと１週間もすると梅雨に入ります。そして７月２０日前後まで長い梅雨の時期となります。幼稚園では梅雨の合間で外に出られる日には、なるべく外に出て外遊びやかけっこなどを楽しむようにしていきたいと思います。
　 さて、早いもので、新学期が始まって２ヶ月が経ちました。子供達はすっかりと園の生活に慣れてきました。また、個人面談の間の半日保育の期間が終わり３週間が経ち、一日保育のリズムにも慣れてきました。年少組の子供達は、出席ノートにシールを貼ったり、着替えを自分でしたり、お帰りの準備や金曜日にお荷物袋を作ったりなど、一人でも上手にできるようになってきました。
　 この６月は気温の変化が激しく、体調を崩しやすい時期です。ご家庭でも、衣服調整や体調管理をしっかりとお願いします。また、お子さんの新しい変化に気付かれましたら、園までお知らせ下さい。

　さて、先月号の１０項目のチェックはどうでしたか？できる項目を増やしていくポイントは褒めること『言葉のご褒美』と言いました。物のご褒美ではなく『言葉のご褒美』になる効果的なほめ方について今月号ではお伝えします。
　「ポロシャツを自分で着る」ということでしたら、「自分で着なさい！」では上手くいきません。何か怒られているようです。この言い方は「（あなたは）自分で着なさい！」とあなた（ｙou）が主語になる表現です。これをユー（ｙｏｕ＝あなた）メッセージといいます。逆がアイ(I＝わたし）メッセージです。「自分で着られるようになってほしいな。そうなったらお母さん(I＝わたし）はとっても嬉しいわ」という言い方です。
　ユーメッセージと比べてアイメッセージは弱い表現で子供にしっかり気持ちが伝わらないのでは？と思ってしまうでしょうが、ユーメッセージから生まれる感情は自分が責められているという思いや「お母さんが怒るから」とか「お母さんが怖いから」が行動のガソリンになってしまいます。逆に「お母さんは悲しいな」とか「お母さんは困っちゃうな」だと子供は責められた感じが少なくなり、お母さんの気持ちを素直に受け止めやすくなります。さらに「お母さんは嬉しいな」とか「お母さん助かっちゃう」だと自分の行動が喜びに変わります。お母さんが怒るから自分で着るのとお母さんが喜んでくれるから自分で着るのでは結果が同じでも行動のガソリンの質は全く違いますよね。
　「○○しなさい」流で育てるとお母さんがいないところではやらない子が育ちますが、「○○できると嬉しいな」流で育てるとお母さんがいないところでもやる子に育ちます。これは「○○しなさい」流よりも「○○できると嬉しいな」流の言い方の方が、行動のガソリンが【喜び】であるということと、自分の気持ちを言う表現が感じたままの気持ちを大切にする（自分を大切にする）こと＝自己肯定感を育むことにつながっているからです。

　熱くなりかけの今、ジワッと汗ばんでしまう今の時期だからできる熱中症対策をお知らせします。熱中症の対策は色々とあります。よく言われるのがスポーツドリンクや塩分、暑さを避けることなどですね。もちろんそれらも大切ですが、お医者さんに言わせるとまずは暑さに慣れる身体を作っておくことが大切なようです。これを暑気順化（暑熱順化、環境順化や高温順化ともいいます）といいます。服を冬服から夏服に替える衣替えを身体を冬バージョンから夏バージョンに変えると思って頂いて構いません。暑さに慣れないこの時期の２５℃と夏を経験した晩夏の２５℃では感じ方が違いますよね。最低気温３０度、最高気温４０度という真夏を前にしたこの時期だからこそ暑気順化です。この暑気順化は高齢者で４日程度、子供だと２週間程度かかると言われています。

暑さに徐々に慣れるようにして，外で運動をして，汗をかくことが必要です。
　　　 冬の間に汗腺が休眠する。
　　　　　　　 ↓
　　　 いい汗がかけなくなる。
　　　　　　　 ↓
　　　 体温調整が上手にいかない。
　　　　　　　 ↓
　　　 熱中症になりやすい。

　　　ジワッと汗をかきながら休眠した汗腺の働きを活発にしてあげる。
　　　　　　　 ↓
　　　 いい汗がかけるようになる。
　　　　　　　 ↓
　　　 体温調整が上手くいく。
　　　　　　　 ↓
　　　 熱中症になりにくくなる。

　要はこの時期に暑いなぁって感じた時にすぐにエアコンをつけずにジワッと汗がかけるようにしてあげることが真夏に大きく影響するということです。ちなみに私は暑気順化とお風呂の汗腺トレーニングで自宅では真夏でもエアコンを使っていません。
　何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。暑気順化が大切だといっても適度が大切です。