早いもので新学期が始まって２か月がたちました。子供たちは新しいクラス・新しい先生・新しい友達にもすっかり慣れ、自分の居場所を見つけ楽しく充実した園生活を送っています。また、ＧＷと個人面談の半日保育の期間が終わり、一日保育のリズムにも慣れ、「読み・書き・計算」「かけっこ・体操」「鍵盤」に意欲的に取り組めています。年少の子たちも登園後の出席ノートへのシール貼りや身支度の準備、着替え、降園準備や金曜日のお荷物袋作りなど、一人でも上手にできるようになってきました。 平年だとあと１０日くらいで梅雨に入ります。１か月以上の梅雨の時期を迎えますが、幼稚園では外に出られる日はなるべく外に出て、かけっこや外遊びを楽しむようにしていきます。この６月は気温の変化が激しく、体調の崩しやすい時期です。幼稚園でもお子さんの体調の変化をしっかりと見ていきますが、ご家庭でも衣服調整や体調管理をお願いします。また、お子さんの新しい変化に気づかれましたら、園までお知らせください。
さて、５月号の１０項目のチェックはどうでしたか？「『親子で楽しみながら』『褒めながら』増やしていってください」と締めくくりましたが上手に褒めながら増やしていけているでしょうか。増やしていくときにとても有用なのは『ご褒美』です。ただ注意をしなくてはいけないのが効果的なご褒美と効果が減衰していくご褒美があることです。効果があるご褒美は『言葉のご褒美』で、効果が減衰してしまうご褒美は『物のご褒美』です。 何かをするときに目標としてご褒美を設定するのはやる気を促すのにとても有効な手段です。しかし、そのご褒美が「物のご褒美」だとやる気アップの効果は残念ながらどんどん薄れていきます。それは、次第に物が目当てで行動するようになってしまうからです。そして、次にやる気をアップさせるためにはご褒美の「物」を豪華にする必要が出てきます（高価になってきます）。「物」をもらうことが当たり前になったり、豪華にならないと逆に不平不満が生まれてきたりします。 「運動会頑張ったら○○を買ってあげるよ」とか「三点倒立できたら○○買ってあげるね」などがそうです。ご褒美を物にすると『頑張りの価値』＝『物』になります。それがお金（お小遣い）だと『頑張りの価値』＝『お金（金額）』となってしまいます。 言葉のご褒美はお金がかかりませんし、自分の頑張りがまわりの人に喜びを生むことを身をもって体感して育っていくことができます。
『言葉のご褒美』になる効果的な褒め方（子育てのコツ）は褒めるときに親から子供にアイメッセージを送ることです。 「ポロシャツを自分で着る」ということでしたら、「自分で着なさい！」ではうまくいきません。何か怒られているようです。この言い方は「（あなたは）自分で着なさい！」とあなた（ｙou）が主語になる表現です。これをユー（ｙｏｕ＝あなた）メッセージといいます。逆がアイ(I＝わたし）メッセージです。「自分で着られるようになってほしいな。そうなったらお母さん(I＝わたし）はとってもうれしいわ」という言い方です。 ユーメッセージと比べてアイメッセージは弱い表現で子供にしっかり気持ちが伝わらないのでは？と思ってしまうでしょうが、ユーメッセージから生まれる感情は自分が責められているという思いや「お母さんが怒るから」とか「お母さんが怖いから」が行動のガソリンになってしまいます。逆に「お母さんは悲しいな」とか「お母さんは困っちゃうな」だと子供は責められた感じが少なくなり、お母さんの気持ちを素直に受け止めやすくなります。さらに「お母さんはうれしいな」とか「お母さん助かっちゃう」だと自分の行動が喜びに変わります。お母さんが怒るから自分で着るのとお母さんが喜んでくれるから自分で着るのでは結果が同じでも行動のガソリンの質は全く違いますよね。 「○○しなさい」流で育てるとお母さんがいないところではやらない子が育ちますが、「○○できるとうれしいな」流で育てるとお母さんがいないところでもやる子に育ちます。これは「○○しなさい」流よりも「○○できるとうれしいな」流の言い方の方が、行動のガソリンが【喜び】であるということと、自分の気持ちを言う表現が感じたままの気持ちを大切にする（自分を大切にする）こと＝自己肯定感を育むことにつながっているからです。
ＰＴＡ総会について文書会議で表決をお願い致しました。議案については全て承認されたことを報告致します。
①充分な睡眠としっかりした食事 『早寝・早起き・朝ご飯』 子供の好き嫌いではなく、栄養のバランスのとれた食事をお願いします。 大人に合わせた生活時間ではなく、子供が早く寝られる生活のリズムを作って下さい。 ②こまめな水分補給 ＊あと２杯分の水を家にいる間に飲ませて下さい。 ＊糖分や塩分の取り過ぎに注意して下さい。熱中症予防に塩分補給は大切ですが、 ①の食事でバランスよくとらせて下さい。過剰摂取は逆効果です。 ＊水や煮出した麦茶を冷やしすぎないで飲むことを推奨します。５℃～１５℃が適温です。 ③暑気順化で暑さに負けない体質作り ＊冷房は弱めに設定し、朝夕は室内に外気を取り入れるようにして下さい。 汗のかき方が変わり、汗とともにナトリウム等が流れ出る量が減り、体液バランスが崩れにくくなります。
熱くなりかけの今、ジワッと汗ばんでしまう今の時期だからできる熱中症対策をお知らせします。熱中症の対策は色々とあります。よく言われるのがスポーツドリンクや塩分、暑さを避けることなどですね。もちろんそれらも大切ですが、お医者さんに言わせるとまずは暑さに慣れる身体を作っておくことが大切なようです。これを暑気順化（暑熱順化、環境順化や高温順化ともいいます）といいます。服を冬服から夏服に替える衣替えを身体を冬バージョンから夏バージョンに変えると思って頂いて構いません。暑さに慣れないこの時期の２５℃と夏を経験した晩夏の２５℃では感じ方が違いますよね。最低気温３０度、最高気温４０度という真夏を前にしたこの時期だからこそ暑気順化です。この暑気順化は高齢者で４日程度、子供だと２週間程度かかると言われています。 暑さに徐々に慣れるようにして，外で運動をして，汗をかくことが必要です。 冬の間に汗腺が休眠する。 ↓ いい汗がかけなくなる。 ↓ 体温調整が上手にいかない。 ↓ 熱中症になりやすい。
ジワッと汗をかきながら休眠した汗腺の働きを活発にしてあげる。 ↓ いい汗がかけるようになる。 ↓ 体温調整が上手くいく。 ↓ 熱中症になりにくくなる。
要はこの時期に暑いなぁって感じた時にすぐにエアコンをつけずにジワッと汗がかけるようにしてあげることが真夏に大きく影響するということです。ちなみに私は暑気順化とお風呂の汗腺トレーニングで自宅では真夏でもエアコンを使っていません。 何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。暑気順化が大切だといっても適度が大切です。
